سلامت و تغذیه
14
آذر
منابع سرشار از فسفر در مواد غذایی
خوردن غذاهای سرشار از فسفر یک روش بسیار مناسب برای تقویت سلا...
12
آذر
۶ خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه
خواص شگفت انگیز کشمش سیاه
کشمش سیاه یک منبع انرژی مغذی است و به غنی سازی سلامت شما کمک می کند. در...
10
آذر
خواص گشنیز
گشنیز
گشنیز گیاهی است که در سراسر جهان به عنوان یک چاشنی یا تزئین روی ظروف آشپزی مورد استفاده قرار...
15
خرداد
غذای سالم
غذای سالم، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای بدن باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد. تغذیه نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمیشود، بلکه در بسیاری موارد، غذای خوب و کافی با دست انسان به غذایی بی ارزش و بالاخره زیانبخش تبدیل میشود. پس برای پیشگیری از چاقی و بیماریهای قلبی و عروقی مصرف روغن را کاهش دهید و غذاها را تا حد امکان بصورت دودی و کبابی درست کنید.